スポーツ

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家でゴロゴロ過ごしていませんか?     ♪東京のお出かけ公園スポット♪

こんにちは~!シンシンです。 週末は子供とお出かけはできていますか? ネットの普及により、家でYoutubeをみたり、サブスクで動画配信ばかりみせて、 ダラダラばかりしてしまう生活に慣れていませんか? 子供も家ばかりの楽しみ方を覚えてしまうと、なかなか外に出なくなってしまいます。 たまには家族でお出かけして、いろいろな景色に触れたり、 遊具で遊んでもらったりして、いい汗かいてもらうのはいかがでしょ […]

RIZIN奥野氏なぜ花束投げ捨てた??【日本人としての在り方】

こんにちは~!シンシンです! 三連休はいかがお過ごしでしたでしょうか? 本日は超RIZINという格闘技があり、 朝倉未来VSメイウェザーの試合が話題になりました。 勝敗はメイウェザー選手が勝利を挙げ、格闘技ファンが盛り上がりました! 試合とは別に、ごぼう党の奥野貴志氏が メイウェザー選手に花束を渡すシーンでは大きな騒動になりました。 奥野氏がなんと花束をリングに投げ捨てたのです。 日本人としてとて […]

▲健康な身体づくりをしてますか?▲筋トレで心身共に鍛えてみませんか?

こんにちは~!シンシンです。 皆さんは健康の為に筋トレをしてますか? 健康以外でも 「ムキムキになってかっこよくなりたい」「痩せて細い体を手に入れたい」 ほかにもさまざまな理由で筋トレを始めている人はいるでしょう。 しかし、思っているだけでなかなか始められない人や三日坊主で終わってしまう人が 多くいるのではないでしょうか? そんな方たちの為に筋トレを始めるとどんな効果があるのかを 紹介していきたい […]

【夢を追いかけるという事】

はーい!どーもー!こんにちは~! 2022年9月6日(火)晴れ キングオブコント決勝10組が決定しましたね! かが屋、ニッポンの社長、ネルソンズあたりはコントに実力があり、 この辺りが優勝するのかなと個人的に思います。 注目なのが、最高の人間の吉住と岡野陽一の即席ユニットコンビですね。 どちらもピン芸人で力のある二人なので、結果が楽しみです。 それにしても今YouTuberも増え、いろいろなバラエ […]

【自分に合ったダイエット方法を選ぼう】「最近の子は細い」山之内すず。あなたも十分細いです!

はーい!どーもー!こんにちは~! 9月2日(金)雨 本日は雨。真夏日に比べればとても過ごしやすい気温ですね。 気温の変化が激しいと体調を崩しやすくなりますので、 雨で体が濡れたらすぐにタオルで拭いたり、着替えたりしましょう。 過ごしやすい時期に風邪などひいてしまったらもったいないですよ! また、エアコンをつけて過ごすのに慣れてしまった方は、 涼しくなったら消してみたり、設定温度をあげたりして 体温 […]

【熱い男の特徴】竹内涼真「まだ10年」俳優人生はここから

はーい!どーもー!こんにちは~! 2022年8月27日(土)晴れ 来年は芸能界デビュー10年、年齢としても30歳の節目を迎えるが、 彼自身は「“まだ10年”という感覚。ここからだなと思っています」とキッパリ。 竹内涼真さんは、男らしい役が多く、熱い演技に心を動かされています。 向上心もみえ、応援したくなりますね! これからも熱い竹内さんを楽しみにしています。 今回は・・・ 【熱い男の特徴】 老若男 […]

夏と戯れろ!暑い日にやってみたい運動

はーい!どーもー!こんにちは~! 2022年8月20日(土)晴れ 今年の夏は異常に暑いですね。 とは言っても家の涼しいところでゴロゴロしていても 太る一方ですからね。 そんな人に 夏におすすめの運動 を紹介していきます。 ⓵水泳 水泳なら涼しみながら運動ができますね! 有酸素運動にもなるので外でランニングよりも暑さを感じずにできます。 ②カヤックやSUP 水の上に乗りながら気持ちよく運動ができます […]

【大人になったと思った瞬間】鈴木福、「もう子役じゃないんだから」の言葉で目覚めた俳優としての自覚

はーい!どーもー!こんにちは~! 2022年8月6日(日)晴れ ある映画監督さんに「もう子役じゃないんだから」ということを言わせてしまって…。 鈴木福君ではなく鈴木福さんと呼ばないといけないですね。 子役のイメージが強いですが、いち俳優として頑張ってもらいたいです! 今回は・・・ 【大人になったと思った瞬間】 どんどん上げていきます! ⓵一万円が大金だと思えなくなった お金の使い方を知ると思います […]

外出控えでゴロゴロ生活…1日で筋力はどの程度低下するのか

はーい!どーもー!こんにちは~! 2022年8月4日(木)曇り ゴロゴロしながら漫画を読んだり、スマホばかりみていると筋力が低下するようです。 具体的には、筋力低下、骨萎縮、心肺機能低下、関節拘縮、起立性低血圧、 誤嚥(ごえん)、血栓、食欲不振、逆流性食道炎、便秘、尿路結石、 精神的落ち込み、思考力低下、不眠症などになりやすいといわれています。 静かに寝ている状態のままだと、1日で約1~3%、 1 […]

【長生きの秘訣】サウナで心臓も「ととのう」? 運動できる施設が大人気

はーい!どーもー!こんにちは~! 2022年8月1日(月)晴れ サウナがこれまでにないくらい流行しています。 中高年の方は、運動とサウナを組み合わせると、 心臓の健康にとっても非常に高い効果があるようです。 中高年向けのサウナが、これからは健康維持のトレンドになるかもしれません。 今回は・・・ 【長生きの秘訣】 歳を重ねるにつれて気にしてくるのが 「健康」ですよね。 当たり前のことだと思いますが、 […]

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