『お腹が突然痛くなった時の対処法』朝、冷房の付けすぎて体が冷えたりしちゃった場合はどうする?効く薬とは?

『お腹が突然痛くなった時の対処法』朝、冷房の付けすぎて体が冷えたりしちゃった場合はどうする?効く薬とは?

どうもこんにちは。くそニートギャンブル狂です。
皆さんは最近はどのように過ごしていますか?私は特に一日をパソコンと向かい合っている日々です。ただ、それしかやることがないんですけどね…w

そして2021年の前半までにはコロナワクチンを国民全員分確保するということを言っているようです…実際にどうなるんでしょうかね?
まあ一番は安全性を確かにしてから配布をしてもらいたいです。
なんといっても中国製だけは嫌ですね…コロナに感染するよりも大変な結果になりそうで怖いですわw

とりあえず安倍ちゃんが本日の会見でいろいろというそうですからね…
またたたかれるのが目に見えていますが…w
でも本当にメンタル強いですよね…強すぎてドン引きですwそれでも今は疲れているようなのでもしかしたらメンタルブレイクしちゃうかもしれません。それはそれで国民が納得するかもしれないですからいいのかも。w

で、そんな人の話は置いておいて・・・

今回は突然お腹が痛くなったらどうやって対処をすればいいのか?
私は朝、出るときにトイレをしてから出ても途中でいきなり腹痛に襲われることが何度もあります。
多分お腹が弱いのと冷えちゃってのダブル効果なんでしょうね。この時期なんて特にそうですよね。そんなときの対処法などを教えていきます。

急な下痢が起こったらどうする?

私はよく朝は腹痛を伴う下痢が良く起きます。

まずはなぜ起きるのかというと…原因は色々ありますが主なものは…↓

  • ストレス
  • 暴飲暴食
  • 緊張
  • 食あたり
  • ウイルスや細菌
  • 女性の生理痛
  • 冷え

といったところでしょう。私は基本的に夜は寝酒をするので暴飲暴食と冷えのダブルなのかな?と思います。

そして下痢の種類には二つあります。

急性下痢と慢性下痢

名前の通り、急性は何度もトイレに駆け込んでしまいます。
基本的には2.3日で治ります。

慢性は3週間以上続いたり原因が分かりにくかったりします。
中では緊張やストレスなど、職場環境によって自律神経の乱れがおきてそのようなことになることもあるそうです。

では下痢になったらどう対処をすればいい?

方法はいくつかありますが…

  • 水分補給をする
  • 胃腸を休める
  • 下痢止めを飲む
  • 冷えの場合は体を温める

このようなことが言えます。

まず、下痢なのに水分補給をしたら悪化するんじゃないか?と思いますよね。
下痢は脱水症状も引き起こすので水分補給をしっかりとすることが大事です。この時に塩分の入った水やスポーツドリンクなどを飲むといいです。

私のお勧めは
ソルティーラ〇チ
グリーンダ〇ラ

らへんですかね?ww

そして胃腸を休める。ということですが、胃腸に優しいものを食べるのがいいと思います。
おかゆ、みそ汁、野菜スープなどいろいろとあります。
ほとんどが和食ですね。昔の日本人はすごく健康的な食生活をしていたんですね。

そして市販の下痢止めを飲む…これ大事です!一番大事。私も車に必ずストックを置いてあるくらいですから。
むしろ遠出なら先にあらかじめ飲んでおくということもありますw

そして冷えの場合は温めること。
この時期は夜に冷房をつけっぱなしにして冷えてしまったりもあるので、朝起きたら数分でも散歩をして脳を起こすついでに体も温めるのがいいかもしれませんね。

皆さんいかがでしたでしょうか?

私も下痢で日々苦しんでいますがなんとか付き合って生きていっています。

皆さんも正しく下痢に対処していってみてください!!