ストレス解消法~ためずに吐き出していこう~

ストレス解消法~ためずに吐き出していこう~

はーい!どーも!こんにちは!

2021年10月15日晴れ

皆さん!元気ですか~?

風邪なんかひいてられませんよね!

ましてはコロナにかかっていませんよね?

感染者もだいぶ数も減り、ワクチン接種率も徐々に増えていますね

僕は1回目のワクチンを受けて、次の日腕がちょっと痛いぐらいでした。

このままコロナに打ち勝ち、マスクが取れる生活がしたいですね!

手洗い・うがい・アルコール消毒をきっちりおこなっていきましょ!

挨拶はさておき、、

人間関係や仕事でストレスを抱えていませんか?

ストレスを抱えると精神病に襲われたり、体を壊してしまったりします。

ため込むのは良くないってわかっているけど、

吐き出し方がわからない・・・

そんな方に少しでもお役立ちたいと思い、

ストレス解消法!

・・・をご紹介していきますっ!!

⓵愚痴を聞いてもらう

誰かに話すとすっきりするよ

②ひたすら寝る

次の日には忘れてスッキリ

③大声をだす・歌う

テンションが上がるよ お風呂・車がおすすめ

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④好きなものを食べる

一番好きなもの食べちゃえ~

⑤運動をする

汗をかいてすっきり

どうでしたか?

結論考えてる時間が嫌なんです!!

ほかのことをして気をまき散らそう!

むかつくことや嫌なことがあったら、

楽しいことを考えてふっとばしちゃいましょう!!

ではさいなら~