ネガティブな感情は時間の無駄！【強いメンタルを手に入れるには・・・】

はーい！どーもー！こんにちは～！

２０２２年１月２４日(月)晴れ

昨日の２３日の水泳の大会で池江選手が５０ｍ自由形でバタフライを選択し、

会場からは大きなよどめきが響き渡りました。

しかも全体２位の好タイムで予選通過を果たしました。

自由形でバタフライはすごい選択ですね。

やっぱり自分を信じて有言実行できる人はかっこいいですし、

メンタルが相当強いんだなと感銘を受けました。

アスリート選手は努力や技術のほかにメンタルも鍛えていて、

人として尊敬できます。あっぱれ～ｗ

ということで本日は【強いメンタルを持つには・・・】です！

皆さんは仕事や学校などで、嫌なことがあると

落ち込みますか？それとも気にせずにいられますか？

ネガティブな感情を持つと何をしてもやる気にならないですよね。

このネガティブな気持ちを無くすために

強いメンタルを手に入れたいですよね。

ではどうすれば強いメンタルを手に入れられるか紹介していきます。

強いメンタルを手に入れるには・・・３選！！！！

⓵自分を信じよう

何を言われようが、どんな結果であろうが、自分の強い信念のまま突き進めば気にしません。

②一度受け入れて反省し、改善点を見つけて切り替える

悪いところは直し、良くなるための方法を考えよう。

③自分をコントロールしよう

感情を表すのも、我慢するのも、自分次第。運動したり、声に出したり行動してみるべし。

三つとも共通するのは前向きに考えることです。

ネガティブに考える時間がもったいないです。

要は考え方次第です。

自分が良くなるために動き出しましょう！！