はーい！どーもー！こんにちは～！

２０２２年６月２８日(火)晴れ

新垣結衣さん。「私が美しいと思う人は、自分にとって大事なものが一貫して分かっている人」

「自信を持つことができない自分ごと、まるっと受け入れるよう努力してます。

まだまだ根っこには“ネガティブがいる”んですけど、無理やりでもなんでも、

とにかく一回は“ポジティブに捉える”という練習をずっと続けていて。

急にガラッとは変われなくても、その練習を積むことで、ちょっとずつ気持ちも楽になりますね」

これだけ美しい新垣さんでも根っこにはネガティブがいるんですね。

ポジティブに捉える練習をして気持ちを調節していたんですね！

これからも美しい新垣さんに注目ですね！

今回は・・・

【ポジティブ思考に変えるには】

ネガティブな人は、その癖ができています。

何が起きてもポジティブに変換しちゃえば良いのです！

ではどのようにすればよいでしょうか？

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⓵口癖を変える

最悪、無理、できない、大変などマイナスワードを禁止しましょう。

思ったとしても、反対語に変えて発してみてください！

次はできる！よくここまでできた！いい経験だった！

などプラスの感情に変換しよう！

②過去を振り返らず、未来のことを考えよう

過去は変えられません。未来なら自分次第でいくらでも変えられます。

過去をしっかり受け止めて反省し、改善策を考えればよいのです。

この改善策を考えることで次への成功に近づきます。

③気分が良くなる習慣を作る

環境をから変えてしまえばよいのです。

暇な時間を無くし、考える時間を無くせばよいのです。

好きな音楽を聴いたり、好きな場所へ行ったり、

ネガティブ感情を作り出す環境を無くそう！

いかがでしたでしょうか？

考えすぎるのは良くありません。

重く考えず、気軽に考えましょう。

自分を追い込んでしまっても、何にもなりません。

次の成功イメージを想像し、それに向かった感情づくりをしていきましょう！