スマホやパソコン、テレビをずーっとみていませんか？【疲れた目をスッキリさせる方法】

こんにちは～！シンシンです！

スマホばかりずっと見ていると目が疲れてきませんか？

また、仕事でパソコン業務の方もかなり疲れているでしょう。

さらには、目が悪い人だと眼鏡やコンタクトを使用すれば余計に目に負担をかけるでしょう。

世の中のデジタル化が進み、画面を見ることが多くなってきています。

人は思っている以上に目を使い、疲労を蓄積させています。

休めるにはとにかく目をつぶることです。

ただ、眠ってしまう以外にも休める方法がありますのでご紹介していきます。

【疲れた目をスッキリさせる方法】

ホットマスクや蒸気でアイマスクがあります。

温めることで目のまわりの血流をよくすることで目に栄養素や酸素がたくさん運ばれ、目の疲れを和らげます。

疲れ目用の目薬をさしたら、５分ほど目を閉じましょう。

数分間、目を閉じるだけでも光が遮断され、目を休めることができます。

疲れた目もとは顔全体に疲れた印象を与えてしまいます。

目のまわりの筋肉をほぐすと目もとのむくみがとれ、目もパッチリします！

いかがでしたでしょうか？

目は一生使っていく大事なもの。

目の疲れはためずに取り除いて、毎日健康な視生活を送ってください！