ストレス

【長生きの秘訣】サウナで心臓も「ととのう」? 運動できる施設が大人気

はーい!どーもー!こんにちは~! 2022年8月1日(月)晴れ サウナがこれまでにないくらい流行しています。 中高年の方は、運動とサウナを組み合わせると、 心臓の健康にとっても非常に高い効果があるようです。 中高年向けのサウナが、これからは健康維持のトレンドになるかもしれません。 今回は・・・ 【長生きの秘訣】 歳を重ねるにつれて気にしてくるのが 「健康」ですよね。 当たり前のことだと思いますが、 […]

【PMSを考えよう】男女ともに知ってほしい「生理痛」つらすぎるなら“PMS”を疑って!

はーい!どーもー!こんにちは~! 2022年7月14日(木)曇り 女性の体が妊娠するために必要不可欠な生理。 意外と知らない生理について男女ともにわかりやすく学べるようまとめました。 女性の生理痛がつらすぎるときに疑いたい症状 【PMSを考えよう】 PMSとは月経前の3~10日間続く痛みのこと。 症状が重くなる原因 ⓵ストレス 環境の変化や多忙によるストレスで緊張状態が続いたときに、PMSの症状は […]

【育児ストレスをためないためには?】横澤夏子さん。子育てとの両立に悩みも。目標を2035年にする理由。

はーい!どーもー!こんにちは~! 2022年6月7日(火)曇り 横澤夏子さん「飛びつきたい仕事なのに…」子育てとの両立に悩みも 目標を2035年にする理由。 2035年には、お子さんが小学校高学年くらいになる。その時にのびのびと仕事をしたいそうです。 お母さんになっても夢を追い続ける姿ってかっこいいですね。 今は、育児で仕事も断っている時があるそうですが、 こなしてる姿がとても魅力的だと感じました […]

【別居婚のメリット】安達祐実さん、再婚8年目で別居。写真家夫との生活は冷え込み、母親と行動を共に。

はーい!どーもー!こんにちは~! 2022年5月9日(月)雨 安達祐実さん、再婚8年目で別居。写真家夫との生活は冷え込み、母親と行動を共に。 再婚してもまたうまくいかないって結婚生活って難しいですよね。 一度離れてしまうと、離れることに抵抗がなくなってしまうのでしょうか。 お子さんもいるとのことなので、家族で仲良くやってもらいたいです。 という事で今回は・・・ 【別居婚のメリット】 結婚にもさまざ […]

【大人になってから始めたいストレス発散できる趣味】趣味で心と身体をすっきりさせよう!

はーい!どーもー!こんにちは~! 2022年2月2日(水)晴れ 本日のヤフーニュースで、 【小中高生がスマートフォンを持つことによるメリットとデメリット、どちらが大きいと思いますか?】 という記事が掲載されていました。 スマホ依存症や持っていないことでの周囲からの疎外感などメリットデメリットがありますよね。 自分は持っているほうがいいと思います! 親の立場からすると連絡が取れるほうが安心しますから […]

退職の考え方【悩むのは無駄です。】

はーい!どーもー!こんにちは~! 2021年12月17日(金)晴れ そろそろ忘年会のシーズンですね! 忘年会で強制参加なのか、行かなくてもいいのか よく話題になりますよね! 自分は積極的に参加したほうが良いと思います! それはコミュニケーションが取れる唯一の場だからです! 人を知るってとても大事なことだと思います! そもそも忘年会とは、 どんな意味があるのだろうかと思って調べてみたら・・・ 『1年 […]