リスク

野菜をよく食べる人は認知症のリスクが低い 日本人の研究

はーい!どーもー!こんにちは~! 2022年8月5日(金)曇り 野菜の摂取量が多い人は認知症のリスクが低いこと、 また、野菜に含まれる栄養素の中にも、 摂取量が多いほど認知症リスクが低くなるものが複数存在することが、 日本人を対象とした研究で示された。 野菜1日270gを超えたあたりから認知症のリスクは低下。 日本で推奨されている野菜の摂取量は1日あたり350gです。 朝、昼、晩。常に野菜を食べる […]